Ayurveda Health Consultant und ganzheitliche Gesundheits-Mentorin und helfe dir (wieder) mehr Energie und Kraft für deinen herausfordernden Alltag zu gewinnen. Du kannst so viel für dich und deine Gesundheit tun, lass mich dich auf deinem Weg unterstützen.
Ich arbeite seit über zehn Jahren als Führungskraft im Online Marketing und weiß, dass es nicht leicht ist, das schnelllebige Arbeitsleben achtsam und gesund zu führen. Viel zu tief sind die meisten von uns in einem Sog aus Überstunden, Bildschirmarbeit, hektischen Pausen mit unzuträglichen Mahlzeiten und zu wenig Bewegung.
Daran haben meist auch die teils liebgewonnenen Homeoffice-Zeiten wenig geändert. Viele Menschen können nun leichter Routinen etablieren, jedoch bewegen wir uns noch weniger als zuvor. Die Kaffeemaschine ist oft mit wenigen Schritten erreichbar, die Pizza mit drei Klicks bestellt. Oder wir schieben uns noch ein Brötchen mit Käse in den Mund, bevor wir uns in das nächste Online-Meeting einloggen oder zum Konferenzraum sprinten. Da ist das Nachmittagstief meist vorprogrammiert und aus diesem kommen die meisten dann auch nur schwer wieder raus. Ich kenne das zu gut und habe mir jahrelang keine Gedanken darüber gemacht.
Ich habe erst kurz nach meiner Krebsdiagnose 2017/18 angefangen mich um meine Gesundheit zu kümmern. Meine Ernährung und meinen Lebensstil habe ich damals von Grund auf geändert. Ich habe mir fachkundige Unterstützung gesucht, denn alleine hätte ich es wohl kaum geschafft. Es war und ist nicht immer einfach, aber es hat sich von der ersten Minute an gelohnt, das kann ich aus vollster Überzeugung sagen. Ich bin eher zufällig auf den Ayurveda gestoßen, als ich in einer Yogastunde davon gehört habe, war aber vom ersten Moment an Feuer und Flamme. Und das möchte ich gerne weitergeben.
Deshalb beschäftige ich mich bereits seit über vier Jahren sehr intensiv mit Ayurveda. Ausgebildet bin ich als Ayurveda Health Consultant bei EURASIAMED Ayurveda Akademie Ralph Steuernagel und zertifiziert als Omega-3 Fettsäureberaterin bei NORSAN. Im Jahr 2022 belegte ich außerdem das ganzjährige Studienmodul „Praxiswissen Ernährungstherapie“ bei EURASIAMED, in welchem detaillierte Kenntnisse für die integrative Ayurveda Ernährungsberatung praxisnah vermittelt wurden. Auch Eigenstudium sowie ständige Selbsterfahrungen und Weiterbildungen sind essentiell für meine Arbeit als Ayurveda Health Consultant und ganzheitliche Gesundheits-Mentorin.
Ein Mensch wird gesund genannt,
dessen Physiologie und im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeitet,
dessen Gewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren und dessen Seele,
Geist und Sinne sich im Zustand dauerhaften, inneren Glücks befinden.
Sushruta Samhita (Su. 15.41)
Ayurveda hat mich vom ersten Augenblick an gefesselt: ein jahrhundertealtes System, das auch heute noch Anwendung findet – vielleicht sogar mehr denn je. Neben den überaus wertvollen klassischen Lehren spielen auch moderne wissenschaftliche Erkenntnisse eine wichtige Rolle. Meine Empfehlungen müssen umsetzbar und lebensnah sein.
Obwohl der Ayurveda als System ca. 2000 bis 2500 Jahre alt ist, fand er erst in den 1990er Jahren langsam in Europa Einzug und hat sich seither hierzulande mehr und mehr etabliert. Dabei steht die westlich-moderne, schnelllebige Lebensweise mit ihren ganz eigenen Herausforderungen im Mittelpunkt. Wir können unser Leben nicht mit dem der Nordinder am Fuße des Himalayas vor über 2000 Jahren vergleichen.
Der Ayurveda ist weder ein Wellnesstrend oder spirituelle Lehre. Und auch Vata, Pitta, Kapha sind wesentlich mehr als nur körperliche Konstitutionstypen. Stattdessen können wir den Ayurveda heute als eine integrative Medizin mit praktischem Nutzen verstehen, bei der die Prävention im Fokus steht.
Ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung.
Der Ayurveda betrachtet den Menschen ganzheitlich mit Körper, Sinne, Geist und Seele und die Ernährungs- und Gesundheitsberatung steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Ziel ist, dass du dich deinen individuellen Herausforderungen stellst und gesundheitsfördernde Maßnahmen und Routinen in deinen Alltag integrierst.
Ich nehme dich an die Hand, begleite und unterstütze dich, verstehe mich als deinen Wegweiser zu einem kraftvollen und energiereichen Leben, zurück in deine Balance.
Maja Benz - Ayurveda Health Consultant
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